O tiro esportivo é uma das atividades que mais auxilia na manutenção do estresse e ao contrário do que muitos pensam, são muitos os benefícios.
Entre tantas modalidades dentro do esporte, acertar o alvo é o objetivo comum em todas elas, seja atirar parado num alvo em movimento ou móvel, seja atirar andando num alvo também em movimento ou parado.
Para acertar o alvo é preciso percepção corporal, foco e concentração. Através da respiração conseguimos nos perceber e controlar nossos movimentos. Se em momentos de estresse mudamos o padrão da nossa respiração, podemos fazer o inverso e a partir da nossa respiração mudar nossa postura interna e externa.
O tiro exige concentração e para isso é preciso estar de corpo e mente presente. Como numa meditação ativa, na qual deixamos passar os pensamentos para estarmos conectados apenas no agora. Um verdadeiro “descanso” para as preocupações que literalmente assombram nossas mentes inquietas.
O tiro também pode ser um catalisador social, unindo pessoas com gostos e objetivos comuns. Uma oportunidade de fazer amigos, competir, perder e ganhar, trabalhar o auto controle, aliviar o estresse e ter a chance de se renovar a cada disparo.
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